职场妈妈应该写子弹日记的7个原因

子弹日记是一种工具，它能让你生活中的每一件小事都井然有序、井井有条。当你是一名职业母亲时，你会成为一个熟练的清单制定者，因为你的四重工作量(自我照顾、家庭、家庭和事业)是复杂的。如果没有出色的列清单技巧，很难让事情井井有条。子弹日记是用来记录你所有的待办事项和更多事情的地方。

子弹日记是一种有许多网格状小子弹的纸书。的最受欢迎的子弹杂志品牌是Leuchtturm 1917大约是20美元。然后你需要一支颜色精细的笔，这种笔的墨水不会渗透到纸上，这样你就可以用颜色给东西编码了。这些笔的价格在7美元到20美元之间。然后，你可以拿一些东西，比如贴纸、模板、尺子、贴纸、洗印胶带和带墨水垫的邮票，让自己变得更有创意。最后，你会比传统的计划花费更多的时间和金钱在子弹日记上，但它可能是值得的。

把准备时间看作是一个创造性的出口和一些应得的“自我时间”。当你计划好你生活的不同方面时，你会感到更多的掌控和满足。

能让人满意的规划者并不多所有你的需求。如果你厌倦了在很多地方找东西来整理东西，那么子弹式日志可能是你的答案。

你不确定该如何使用日记吗?我们有一些建议，但请注意，您的日志不需要包含所有这些项目。写对你重要的东西，因为这是子弹日记的特别之处，它都是关于你的。以下是职场妈妈应该开始写子弹日记的七个原因。

把你所有的日历放在一个地方

首先，决定你需要跟踪谁的日历，并给他们分配什么颜色。你可能有自己的个人日历，包括聚会、约会和锻炼计划。还有参加学校活动、运动和聚会的孩子们。不要忘记你配偶的日历，比如他们的约会和商务旅行。然后你可以写上工作截止日期、旅行或会议。

您喜欢如何查看您的日历?你喜欢每月的整体视图还是每周的?您将需要绘制出您的日历视图，然后填充它。你可以使用模板使你的数字有一定的外观，在生日或重要的日子使用贴纸。如果你是一个有创造力的人，你会享受其中的每一秒。

整理你的待办事项清单

完成日历之后，你可以使用一个粘性的分隔标记，在页面的一侧贴一些洗面胶带，或者把一页对折介绍下一部分。然后决定你想在日记中记录哪些任务清单

您可以为管理的每个工作负载设置一个部分。其中一部分可以是你的自我护理计划。下一部分可能涉及到你需要为孩子做的事情，比如需要刷新的学校用品或为夏令营打包的东西。接下来，可以是每周在家里做的事情，或者是你一直渴望完成的家庭项目。最后可以是你需要为工作或建立你的职业生涯做的事情。

既然你的清单已经列好了，你就回到你的日历上，看看什么时候能把它们做完。这就是写子弹日记的意义所在!你所有的清单都在日历的一个地方，这样你就可以让你的想法有条理，更快地完成事情。你想开始使用一个吗?如果没有，继续读下去。

跟踪并实现个人和职业目标

职场妈妈很忙照顾好她的责任有时会忘记为自己考虑。这就是为什么在她的清单上，自我照顾、锻炼或“自己的时间”通常排在最后。你想在生活中做出一些改变吗?你是否有过设定和实现目标的困难时期?然后在你的项目日志中增加一个新的章节，标题是“目标”。

一年后你想完成什么?假设你想减掉30磅——这是你的年度目标。为了达到这个目标，你每个月需要做些什么?你可以写下一个你喜欢的锻炼计划或活动。此外，你可能想要改变你吃的东西(我们稍后会讲到饮食计划!)最后，每周你能做些什么来帮助你达到目标?也许是每周锻炼三次，每周买一些特定的食物。

清楚地写下你的目标，然后翻回你的日历。根据你的时间表，你什么时候适合锻炼?当你的日历与每个人的活动和你的待办事项相一致时，很容易就能把这些安排出来。

日记提示的地方

把事情写下来不仅能把事情做好，还能帮你减轻压力。把你的想法记录下来并不一定要放在一个单独的书里。如果你不是一个伟大的作家，这里有一些快速的日记提示，你可以在每天创建待办事项清单时遵循。

在你的下一个部分，你可以写每天的待办事项清单，包括你四倍的工作量中的一些事情。然后在每一页上，你可以写下一些你感激的事情。你可以在Pinterest上搜索励志或鼓舞人心的名言，帮助你度过这一天。或者如果你觉得今天的工作将会很辛苦，写下一句能推动你前进的咒语。

一个小空间的剪贴簿

你有这么多工作要做，谁还有时间做剪贴簿呢!如果有个地方存放那些你不想回收的小纪念品不是很好吗?你的子弹日记可以成为你的迷你剪贴簿!

如果你不想保留一整部分来做剪贴簿，可以把你的纪念品粘在你每天要做的事情清单的包上，或者贴在剪贴簿的最后一页，然后倒过来做。这让你的日记更有个人色彩。而且，听起来你把子弹日记也当作纪念品了。回顾你所取得的成就和你去了哪里是很好的。

像专业人士一样制定饮食计划，坚持写食物日记

如果你没有饮食计划，子弹日记是一个很好的开始!首先，你可以把你的食物购物清单放在里面。此外，你还可以列出你最喜欢的容易做的正餐和午餐。当你列购物清单时，你可以用这个菜单作为你的指南!

一部分可以是你的饮食计划，另一部分可以是食物日志。众所周知，如果你想减肥，就把你吃的东西写下来!这也可以包括一些剪贴簿，比如当你参观一家餐厅，发现一顿新餐!

当你有时间阅读时，列一个阅读清单

如果阅读是你的爱好(如果不是，试试亚马逊的Audible应用吧把你想读的书列在你的记事本后面。你知道吗，当你和朋友或同事出去时，他们会提到一本让他们爱不释手的书?如果能有个地方把这些信息记录下来不是很好吗?你脑子里想的太多了，一本好的推荐书可能会从你的指尖滑过。但不要带着子弹日记!

把记事本放在钱包里，这样当经理提到一本热门的新商业书籍时，你就可以记下书名、作者和推荐人。然后当你读完它，你可以回到你的工作朋友和他们聊天。这也会加强你们的业务关系!

来自Verywell的一句话

想象一下，如果你有条理，朝着目标努力，生活会是什么样子。这个过程非常高效，当你有一本适合你生活的空白书时，事情看起来更有可能。是的，设置这个需要时间和精力。但是你花在计划上的每一分钟，你以后就会节省更多的时间。

如果你对开始写子弹日记感到兴奋，去YouTube上看看子弹日记的点子，开始为你的子弹日记购物吧!