研究发现，屏幕时间过长可能增加少女自杀风险

作为一名青少年是很艰难的，对于成长在社交媒体时代的青少年来说更是如此。

研究表明，在过去十年中，青少年的自杀风险急剧增加，其中一项研究特别警告说，每天花数小时盯着屏幕的少女不仅在十几岁的时候自杀风险最高，在二十岁出头到二十五岁的时候也是如此。

发表在《青年与青少年杂志，这项研究历时10年，包括500名青少年，其中51%为女性，开始时年龄在12到15岁之间。自杀风险最高的女孩花在屏幕上的时间最多，包括社交媒体、电视和电子游戏。

该研究的合著者莎拉·科因表示:“我们发现，那些从13岁开始每天使用社交媒体两到三个小时或更长时间，然后随着时间的推移而增加的女孩，在刚进入成年期时自杀风险最高。”这个数字很低，因为青少年在课外平均有超过7小时的屏幕时间。

青春期男孩的风险更小

自杀风险更高的男孩使用社交媒体的时间也更长，使用阅读应用的时间也更长。然而，尽管在女孩身上观察到了这种趋势，但在青春期的男孩身上却没有那么强烈的模式。

科因解释说，女孩的同龄人可能会起作用。Coyne说:“我们知道，女孩往往在不同程度上感受到和内化恋爱中的痛苦。”“这种关系让人苦恼可以但不要总是出现在社交媒体互动中。”社会攀比和FOMO(害怕错过)也有更高水平的社会攀比，这就是为什么对女孩的影响可能更强。

如何保护你的青少年

还需要更多关于因果关系的研究，因为研究团队不确定屏幕时间的增加仅仅是自杀念头的副产品，还是自杀的原因。

不管怎样，这并不意味着青少年应该完全避免社交媒体。Coyne建议:“至少在13岁之前开始使用社交媒体。然后从低水平开始，随着时间的推移只适度增加。随着时间的推移，这种模式对自杀风险有相当的保护作用。”

她还建议父母与孩子交流他们使用社交媒体的情况和他们的感受。自2009年这项研究开始以来，儿童的抑郁和焦虑诊断至少增加了8%。

执业临床专业咨询师博士LaNail Plummer-Marcano认为父母应该赋予孩子权力，为他们提供一些情感基础。“尽管我们的孩子长大了，不想再被当作婴儿对待，但他们仍然需要我们。父母可以通过表达支持来提供情感支持，这一点尤为重要，因为父母应该能够应对从同龄人那里听到的负面信息。”该研究确实表明，网络欺凌在负面社交媒体互动中发挥了作用，就像生理变化一样。

普卢默-马尔卡诺解释说:“自卑和青春期内在发展会影响为什么屏幕时间——尤其是社交媒体——会影响青少年的情绪。”

她继续说:“青少年正在适应他们的社会心理、身体和情感发展，以及荷尔蒙和环境的变化。这可能会导致他们以不同的方式思考，因为他们没有机会解决和发展足够的解决问题和决策的技能。”