如何度过流产后怀孕的前三个月华体会体育官方人口

如果你是流产后怀孕的，或如果你我想你可能是，你可能会感到兴奋，但也可能有点害怕。你可能想知道与没有流产的情况相比，你在怀孕的前三个月需要多小心。

请放心，虽然担心是很自然的，但在许多情况下，您不需要做任何非常不同的事情。相反，要尽你最大的努力享受你的怀孕，知道你有可能会怀孕到足月。华体会体育官方人口

当你的产前护理有差异时，他们通常需要你的医生进行更多的监测。另外，你可能会因为是否一切顺利而感受到更多的压力。然而，在你确认怀孕后，华体会体育官方人口专注于一次做一步可能会有帮助。

做验孕棒华体会体育官方人口

如果你的经期晚了那么，肯定是时候验孕了。华体会体育官方人口家用验孕棒华体会体育官方人口只要你遵循说明，它们都是非常可靠的，不同品牌的测试会有不同的说明。然而，通常情况下，如果你不早于预期月经期的第一天进行测试，你可以预期接近99%的准确率。(请记住，一些生育药物会影响检测结果。)

为了提高准确度，在使用前一定要仔细阅读包装说明参加考试。不要为了有足够的尿液来做测试而喝大量的水。这可能会稀释你的测试，可能给你一个阴性的读数，即使你怀孕了。使用第一个早晨的尿液，如果不可能，确保尿液在你的膀胱里至少4个小时。

选择一个支持性的从业者

你可能已经有了一个医生或助产士为你的产前护理。如果你对那个专业医生感到满意，那么无论如何都要和他们在一起。与你认识和信任的健康提供者一起工作，获得持续的护理通常是令人欣慰的。然而，如果你不满意目前医生在你流产期间的治疗，你可能需要考虑选择新的提供者为你下次怀孕做准备。华体会体育官方人口

要知道你可以在任何时候更换医疗服务提供者。有一个让你感觉舒服的医生或助产士可以帮助缓解你可能对怀孕的任何担忧。华体会体育官方人口

计算预产期

如果你知道最后一次月经的第一天，你就可以hthcom华体会 使用内格勒法则:华体会体育官方人口

1. 确定你最后一次月经的日期，加上七天。
2. 现在减去三个月。这是预产期。

例如，如果你最后一次月经是3月7日，那么加7天就得到3月14日。现在减去3个月。预产期是12月14日。

这种预产期计算方法对于月经周期规律的人来说是相当准确的。然而，如果你的最后一个月经周期是未知的，你的周期是不规则的，或者你在流产后立即怀孕，美国妇产科医生学会(ACOG)建议做超声检查来估计预产期。

请注意，你可以在流产后的两周内，在没有一个新的月经周期的情况下怀孕。也就是说，流产会像月经一样重启月经周期。所以在计算预产期时，你可以把流产出血的第一天作为最后一次例假的第一天。

了解孕吐

孕吐通常发生在怀孕第九周之前。华体会体育官方人口许多人害怕晨吐，但那些流产过的人可能会在经历晨吐后感到轻松。这是因为一些研究表明这种感觉晨吐可能意味着流产的可能性较低．

然而，请记住，没有晨吐，甚至没有晨吐，都不是流产的迹象。许多人有轻微的、有限的或没有孕吐，但仍然有健康的孕期。

为流产而悲伤

流产通常是一种令人揪心的经历，会造成持久的悲伤。沉默和孤立可能会放大你的悲伤，特别是如果你在分享怀孕的消息之前流产了。华体会体育官方人口再次怀孕不太可能消除这种悲伤，反而可能会重新产生悲伤的感觉。然而，研究表明，专注于做自己，寻求与他人的联系可以帮助你应对。

花点时间来消化你的流产过程也很关键。华体会体育官方人口让自己为流产感到悲伤可以帮助你继续前进——把注意力集中在当前怀孕的快乐上。华体会体育官方人口克服任何挥之不去的失望、内疚或悲伤可以帮助你释放压力，并对正在成长的宝宝的健康感到更安全。

当然，你要知道，对怀孕感到担心是很正常的。研究表明，有过流产经历的人在未来怀孕期间焦虑和抑郁的比例会增加。如果你发现自己在应对悲伤方面有困难，可以考虑向你的支持系统、医生或治疗师求助。

知道你的超声波可能是什么样子

你可能会在确认怀孕期间或之后不久做超声波检查。华体会体育官方人口你可能也会看到超声波照片。如果你很好奇自己的超声波照片和同孕期的其他人相比如何，比较一下会很有趣华体会体育官方人口前三个月的超声照片．你可以很容易地在网上看到单胎和双胞胎怀孕的照片，从4周到12周不等。

注意你的饮食

当你怀孕时，你更容易食物中毒。此外，怀孕期间食物传播的感染比没有怀孕时更危险。华体会体育官方人口一个例子是李氏杆菌病，在非孕妇中通常只会引起轻微症状，但在怀孕期间感染时可能导致流产、死产和其他妊娠并发症。华体会体育官方人口

不过，不要惊慌，因为只要采取预防措施，避免食源性疾病相对容易。在吃之前清洗所有的水果和蔬菜，把肉煮到中等或以上，避免软奶酪，熟食肉，高汞含量的鱼和寿司。你也可以向你的医生询问怀孕期间不要吃的食物华体会体育官方人口．此外，一定要服用产前维生素，以确保你获得所有你需要的营养。

想做爱就做爱

很多夫妻都害怕怀孕期间发生性行为华体会体育官方人口尤其是在经历过流产之后。然而，目前还没有研究证据表明性行为与流产有关。

在某些情况下，性行为可能是不可取的，但这种情况非常罕见。你的医生会告诉你你的情况是否有任何风险。如果你在怀孕期间对自己的性生活有任何担忧，请毫不犹豫地自己提出来。华体会体育官方人口

宣布怀孕华体会体育官方人口

什么时候让别人知道你怀孕了，完全由你自己决定。根据你的个人情况和舒适度，以及人们对你流产消息的反应，如果你告诉了他们，你可能会决定立即宣布你怀孕了，或者等到你完成第一个三个月或更晚。华体会体育官方人口

这是一个非常私人的决定，没有正确或错误的时间宣布你怀孕了华体会体育官方人口．你也可以早一点告诉一些人，晚一点再通知其他人。

开始计划

你可能会觉得现在考虑宝宝的名字和宝宝送礼会还为时过早，这完全可以理解。但是在怀孕的前三个月，你可以也应该开始做一些计划，比如注意营养摄入，适当锻炼，避免吸烟和喝酒。如果你是一个计划者，做一个对于妊娠前三个月的清单可以帮助你简化怀孕准备工作。华体会体育官方人口

来自Verywell的一句话

华体会体育官方人口流产后怀孕通常被视为一种福气。然而，它也会带来一些额外的压力。度过前三个月在情感上是一个挑战。一旦进入妊娠中期，你可能会对怀孕期间的健康状况感到更加放松和自信。华体会体育官方人口与此同时，专注于处理早期怀孕的不同步骤和阶段可以帮助你应对。华体会体育官方人口如果你有任何问题或顾虑，一定要联系你的医生。