分娩指南

从自然分娩到硬膜外分娩，顺产到剖宫产及以上

通过

罗宾·伊莉斯·韦斯博士，公共卫生硕士

2021年6月14日更新

Learn more." data-inline-tooltip="true">医学综述通过

Cody Regional Health in Cody, Wyoming.

" data-inline-tooltip="true"> 安德里亚•奇泽姆博士

孕妇在产前班。 — Monkey Business Images / Stockbyte / Getty Images

为了准备分娩，分娩类是你最好的选择。一个好的课程会教你所有的生育选择是什么，以及如何在系统中导航。有许多组织进行认证分娩教育者，比如拉梅兹、布拉德利和ICEA。一定要在你的课程中使用一个有认证的教育家。

这是劳动吗?

担心你是否真的在分娩是在怀孕结束时的预期。华体会体育官方人口许多女性担心每一次疼痛都是分娩。有时,怀孕后期的症状华体会体育官方人口掩盖了劳动的迹象．如果宫缩越来越强烈，时间越来越长，距离越来越近，那么很有可能你要分娩了。打电话给你的助产士或医生寻求建议。许多人使用411法:宫缩间隔4分钟，持续1分钟，至少持续1小时，这意味着该开始了。

劳动和出生:细节

一旦你确定你在分娩，你的身体将以某种方式进行。你会有宫缩，宫颈会消失并扩张，你的孩子会向下移动并出生。这需要多长时间，因母亲和怀孕的不同而有很大差异。华体会体育官方人口第一次做妈妈的平均产程大约是12到18个小时。

生产支持

在分娩时得到支持是很有帮助的。它不仅为你提供陪伴和陪伴，还能帮助缓解你的担忧和恐惧。除了爱人之外，很多女性会选择雇佣助产师，这是一名专业的助产人员，他们可以在助产过程中帮助你提供身体和精神上的支持，分享助产经验。使用一个助产师已被证明有助于避免分娩过程中潜在的医疗干预，这反过来可能降低并发症的发生率。