儿童尊巴舞课程和电子游戏

尊巴舞非常受爸爸妈妈的欢迎，但儿童尊巴舞是否也会受到同样的欢迎?

锻炼的诱惑在于它的前提:“放弃锻炼，加入派对。”喜欢尊巴舞(并且觉得它很有效)的父母可能想和他们的孩子分享锻炼;看到父母的热情，孩子们可能也想加入其中。青少年或许可以加入你自己的班级但对于更小的孩子来说，参与的选择越来越多。

什么是儿童尊巴舞?

早在几年前，尊巴已经扩展到一个专门为儿童开设的课程Zumbatomic。Zumbatomic简称为儿童尊巴，有两个版本。

儿童尊巴舞适合7到11岁。这是一门舞蹈健身课，就像妈妈教的尊巴舞一样，但有适合年龄的音乐和动作，并强调“在舞池中无所畏惧”。

小一点的孩子(4到6岁)可以试试Zumba for kids Jr.，这是一种“为小脚丫举办的舞蹈和游戏派对”。甚至还有一个叫Zumbini的班，婴儿和蹒跚学步的孩子(出生到3岁)可以和他们的父母和看护人一起“摇摆、唱歌和学习”。

检查尊巴网站看看这些课程是否在你附近开设。如果没有，你还有其他选择。

当你身边没有班级的时候

儿童尊巴舞光碟已不再发售，但你可以试试:

• 一款Zumba Kids视频游戏，适用于Wii和Xbox游戏系统，推荐7至12岁儿童玩(见截图)。玩家(单独或2 - 4人一组)可以随着30首不同音乐风格的歌曲起舞，从康比亚、雷鬼顿、冲浪到贾斯汀·比伯。该光盘还包括四个基于动作的迷你游戏。
• 其他尊巴电子游戏:尊巴健身世界派对(E级适合所有人)是最适合孩子的。当你享受来自世界各地的音乐时，学习一些地理知识是加分项。
• 学校尊巴舞:尊巴与GoNoodle为美国5万所小学教室的孩子们提供以舞蹈为主题的3到5分钟的“大脑休息”视频。老师们只要注册GoNoodle，就可以免费观看大脑休息视频。
• 尊巴舞(Zumba Dance)应用:在你的手机或平板电脑上加载它(它支持iOS和Android)，在家里和你的孩子分享锻炼。
• 你自己的节拍:忘记指导和尊巴的品牌。只要打开一些音乐(把它们调得响亮一点)，在家里创建你自己的舞会。
• 如果你使用dvd，让你的孩子和你一起。